고수의 포트폴리오를 따라하자 : 거인의 포트폴리오, 강환국 문제는 자산배분이야 : 투자의 9할은 자산배분이다 “투자 수익에 대한 기여도를 조사한 결과 매매 타이밍과 종목 발굴은 10% 미만인 반면, 자산배분이 90% 이상을 차지했다” - 윌리엄 번스타인, 『투자의 네 기둥』 “펀드 수익률의 약 90%는 자산배분으로 설명할 수 있다” - 데이비드 스웬슨, 『포트폴리오 성공 운용』 “수익 기여도로 볼 때 자산배분이 92%고, 매매 타이밍과 종목 선정은 각 4%에 불과하다” - 로버트 마일즈, 『워런 버핏의 스노우볼, 버크셔 해서웨이』 투자의 대가들이 입을 모아서 하는 말들 중 하나는 바로 “투자에서 중요한것은 종목 선정이지 매수/매도시점은 그에 비해 중요하지 않다.”는 점입니다. 이는 단기간에 잦은 거래를 통해 이익을 추구하는 Trader가 아닌 중장기적으로 선정된.. 2022. 7. 29. 다이어트 불변의 법칙, 하비 다이아몬드 야채,과일 외에는 모두 독소라고 믿는 채식주의자의 편향된 믿음을 기반으로 쓰여진 책 4달 동안 82kg에서 69kg로 : 운동과 식이조절을 통한 점진적 체중 감량 올해 상반기에는 역대 최대치를 찍은 체중을 줄이는 작업을 진행했습니다. 관리가 필요한 경계 수준의 혈압을 낮추기 위해서이기도 하고 전체적인 체력도 많이 떨어진 것 같아 동네 피트니스 클럽에 1년 등록을 하고 주 4-5회 정도 운동을 하면서 체중 감량을 했습니다. 이 과정에서 식사량은 크게 제한하지 않았지만 과도한 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 무엇보다 체지방을 감량하는 데에 중요하다는 여러 책들의 조언에 따라 평소에 좋아하던 밀가루 음식은 의식적으로 줄이고 운동을 꾸준히 하다 보니 자연스럽게 체중이 82kg에서 69kg까지 감량이 되어 몸의 상태.. 2022. 6. 9. 스탠퍼드 디스쿨의 창의력 강의 : 인지니어스, 티나 실리그 실리콘밸리 인재의 산실 '스탠퍼드 디스쿨'의 기상천외한 창의력 프로젝트 혁신 엔진의 내부 : 지식-상상력-태도 당신의 지식은 당신의 상상력에 필요한 연료를 제공한다. 당신의 상상력은 지식을 새로운 아이디어로 전환하는 촉진제다. 당신의 태도는 혁신 엔진을 움직이게 하는 불꽃이다. 지식 : 상상력의 연료 성공한 기업가들은 종종 새로운 벤처 영역의 외부 출신들이다. 따라서 그들의 비전통적 아이디어들은 업계 독트린에 의해 억제되지 않는다. 그들은 불가능한 게 뭔지 모르기 때문에 업계를 장악한다. 이에 대한 마크 트웨인의 유명한 말이 있다. 세상에서 가장 뛰어난 검사는 두 번째로 뛰어난 검사를 두려워할 필요가 없다. 전혀 아니다. 그가 두려워할 사람은 손에 검을 한 번도 잡아보지 못한 오만한 적이다. 그는 해야 .. 2022. 3. 18. 리디북스(리디셀렉트) vs 밀리의서재 도서 목록 : 이달의 리디셀렉트, 밀리의서재 추천 도서 구독은 시작했는데 어떤 책을 읽을까? 전자책 구독서비스를 신청해 보신 분들이라면 매달 나가는 구독료의 부담이 오히려 긍정적으로 작용하여 평소 본인의 습관보다 더 많은 책을 읽게 해주는 효과를 경험해보셨을 것입니다. 작년부터 책을 주제로 한 블로그를 시작하면서 늘 꾸준한 검색/유입량을 보이는 글들이 바로 리디셀렉트, 밀리의서재와 같은 구독서비스에 관련된 리뷰/후기 였는데요. 오늘은 현재 서비스 중인 리디셀렉트, 밀리의서재의 도서들 중 "이번 달은 이 책 한 권 읽은 것만으로도 본전 뽑았다!"라고 할만한 추천 도서들을 소개할까 합니다. (참고로 저의 독서 성향은 주로 인문학과 문학에 치우친 편이라서 추천도서 역시 이 두 분야가 주를 이루고 있는 점은 감안해주시기 바랍니다.) 책의 제목 옆에 있는 태그는 현재.. 2022. 3. 17. 중요한건 칼로리가 아니라 탄수화물이야 : 식사가 잘못됐습니다, 마키타 젠지 체중 관리에서 가장 중요한 것은 칼로리나 지방 섭취량이 아니라 탄수화물 섭취량 이 책의 주제는 "체중조절(주로 감량)을 하는데에 있어 신경써야 할 것은 몇칼로리를 먹느냐가 아니라 얼마만큼의 탄수화물을 섭취하느냐 이다."로 요약할 수 있습니다. 운동은 식후에 바로 하는 것이 좋다. 공복 기간에 운동을 하면 운동 후 식욕이 더 왕성해져 과식하게 되고 그 결과 오히려 체중 증가를 가져올 수 있기 때문이다. 그보다는 식후 가벼운 운동으로 혈당 상승으로 인한 인슐린 분비를 억제하는 편이 체중 조절에 훨씬 효과적이다. 결국 혈당이 덜 상승하도록 조절하는 것이 식이요법에 의한 체중감량의 핵심이며 여기서 혈당치를 올리는 것은 전적으로 탄수화물이며 지방이나 단백질은 혈당치를 올리지 않는다는 점이 저자가 주장하는 바의 핵.. 2022. 2. 18. 간헐적 단식? 내가 한 번 해보지! - 아놀드 홍 외 가벼운 마음으로 펼쳐봤으나 의외로 깊이가 있는 간헐적 단식에 대한 고찰 새해가 되고 "올해는 건강을 생각해서라도 적정 체중까지 감량을 하자"라는 다짐과 함께 간헐적 단식을 시작하기로 마음먹었습니다. 그동안 간헐적 단식에 대한 사전학습은 간헐적 단식을 제창한 브래드 필론 박사의 먹고 단식하고 먹어라 와 직접 간헐적 단식을 시도하면서 체중감량에 성공한 윤태훈 셰프의 일단 나부터 실험할께요 를 읽어 어느정도 정리가 된 상태 였습니다. 그렇게 16:8 단식(16시간 단식, 8시간 식사)을 하던 중 허기를 달래기 위해 밀리의 서재에서 다른 간헐적 단식에 관련된 책이 있나 찾아보다가 발견한 이 책의 첫인상은 표지부터 뭔가 가볍게 읽을거리 정도를 기대했지만 막상 책을 펼쳐보니 단순히 "나는 이렇게 간헐적 단식으로 다.. 2022. 1. 27. 이전 1 2 3 4 다음
