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서울을 달리는 100가지 방법, 안정은 올해 2월 처음으로 하프마라톤 대회에 참여한 것을 계기로 달리기라는 취미가 생겼습니다. 그동안 제가 애용하던 코스는 퇴근길 광화문 5번 출구에서 내려서 청계광장의 시작점부터 청계천을 따라 용답역을 지나 장안교 까지 달리는 1코스와, 중랑천을 따라 동대문구-성북구-노원구를 거슬러 올라가는 주로 주말에 애용하는 2코스 정도였습니다. 위 두 코스 모두 풍경이나 환경 모두 달리기에 더할나위 없지만 뭔가 변화를 주고 싶은 마음에 달릴만한 다른 곳은 없을까 하고 찾아보다가 발견한 책이 이 책입니다. 이 책에서는 우리가 흔히 러닝이라고 할 때 생각하는 강변이나 운동장 트랙이 아닌 서울의 도심을 가로지르는 시티런 코스를 소개하고 있습니다. 소개하는 1번 코스가 경복궁역 3번 출구에서 출발해 수성동 계곡을 찍고 돌아오는.. 2024. 4. 24.
클루지(kluge)란 무엇인가? : 클루지, 개리 마커스 클루지(Kluge)의 뜻, 어원 : 진화의 과정에서 발생한 인간의 판단 결함 ‘클루지kluge’라는 단어의 기원과 철자에 대해서는 약간의 논란이 있다. 대부분은 ‘영리한’을 뜻하는 독일어 단어 ‘클루그klug’가 기원이라고 믿는다. 『컴퓨터 은어 해커사전The Hacker’s Dictionary of Computer Jargon』에 따르면, 1935년에 이미 ‘클루지Kluge 종이 공급기’라는 말이 쓰였다. 그것은 인쇄기의 부속물이었다. 클루지 공급기는 작고 저렴한 전기 모터와 전자 제어장치가 있기 전에 설계되었다. 이것은 한 구동축으로부터 작동에 필요한 모든 동력을 공급받고, 또 부품들 사이의 박자가 맞도록 캠cam과 벨트와 연동장치를 복잡하게 연결해 놓은 것이었다. 때문에 이것은 다루기가 매우 까다로.. 2023. 11. 23.
대화가 필요한 가족을 위한 간단 레시피 : 하브루타 디베이트 밀키트, 고현승 幼子 常視無誑 立必正方 不傾聽 아이들에게는 항상 속이지 않는 것을 보이며, 바른 방향을 향해 서며, 비스듬한 자세로 듣지 않도록 가르친다. 《예기》, 〈곡례曲禮〉 이 책은 제목처럼 하브루타와 디베이트의 방식으로 가정에서 가족 대화를 나눌 수 있는 방법론을 "밀키트"처럼 쉽게 꺼내 먹을 수 있는 형태로 제공하고 있습니다. 평소 지인을 통해서 하브루타 대화법에 대해 관심을 가지고 있던 중에 신간 소식을 접하게 되어 구매하게 된 책입니다. 공자, 맹자도 제 자식 가르치는 것은 어려워 했다 공자가 일찍이 뜰에 홀로 서 있을 때, 아들 리鯉가 종종걸음으로 지나가자 공자는 ‘너는 시를 배웠느냐?’ 하고 물었다. 리가 ‘아직 못했습니다’ 하자, 공자는 ‘시를 배우지 않으면 남들과 말을 할 수 없다’라고 가르쳤다. 리.. 2023. 6. 7.
ETF 초보자가 가장 알고 싶은 최다질문 TOP 56, 나수지 ETF와 ETN의 차이 1. 상품을 만드는 주체가 다르다 ETF - 자산운용사 ETN - 증권사 2. ETF는 자산운용사가 실제 자산을 담아서 만들기 때문에 해당 자산(주식)을 자산운용사가 사서 보관합니다. 반면 증권사가 만드는 ETN은 직접 종목(주식)을 담는게 아니라 그에 상응하는 수익을 내주겠다고 증권사가 약속하는 개념입니다. 번외로 ELS(Equity Linked Securities)는 ETF와 ETN과는 완전히 다른 종류의 상품으로 기초자산으로 코스피200이나 홍콩H 지수 같은 지수나 삼성전자 같은 종목을 정한 다음, 이 지수나 종목이 특정 기간 동안 크게 떨어지지 않으면 정해진 범위의 수익을 제공하는 상품으로 반대로 지수나 종목이 50% 안팎으로 크게 떨어지면 큰 손실을 입을 수 있습니다. A.. 2023. 2. 24.
고수의 포트폴리오를 따라하자 : 거인의 포트폴리오, 강환국 문제는 자산배분이야 : 투자의 9할은 자산배분이다 “투자 수익에 대한 기여도를 조사한 결과 매매 타이밍과 종목 발굴은 10% 미만인 반면, 자산배분이 90% 이상을 차지했다” - 윌리엄 번스타인, 『투자의 네 기둥』 “펀드 수익률의 약 90%는 자산배분으로 설명할 수 있다” - 데이비드 스웬슨, 『포트폴리오 성공 운용』 “수익 기여도로 볼 때 자산배분이 92%고, 매매 타이밍과 종목 선정은 각 4%에 불과하다” - 로버트 마일즈, 『워런 버핏의 스노우볼, 버크셔 해서웨이』 투자의 대가들이 입을 모아서 하는 말들 중 하나는 바로 “투자에서 중요한것은 종목 선정이지 매수/매도시점은 그에 비해 중요하지 않다.”는 점입니다. 이는 단기간에 잦은 거래를 통해 이익을 추구하는 Trader가 아닌 중장기적으로 선정된.. 2022. 7. 29.
다이어트 불변의 법칙, 하비 다이아몬드 야채,과일 외에는 모두 독소라고 믿는 채식주의자의 편향된 믿음을 기반으로 쓰여진 책 4달 동안 82kg에서 69kg로 : 운동과 식이조절을 통한 점진적 체중 감량 올해 상반기에는 역대 최대치를 찍은 체중을 줄이는 작업을 진행했습니다. 관리가 필요한 경계 수준의 혈압을 낮추기 위해서이기도 하고 전체적인 체력도 많이 떨어진 것 같아 동네 피트니스 클럽에 1년 등록을 하고 주 4-5회 정도 운동을 하면서 체중 감량을 했습니다. 이 과정에서 식사량은 크게 제한하지 않았지만 과도한 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 무엇보다 체지방을 감량하는 데에 중요하다는 여러 책들의 조언에 따라 평소에 좋아하던 밀가루 음식은 의식적으로 줄이고 운동을 꾸준히 하다 보니 자연스럽게 체중이 82kg에서 69kg까지 감량이 되어 몸의 상태.. 2022. 6. 9.

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